Inspirations oplæg

Træk vejret bevidst
Kom tilbage til dit sunde og optimale udgangspunkt

Vidste du godt at bevidst vejrtrækning
- er den mest simple handling du gør hver dag. Du tænker ikke over det.
- er den hurtigste måde at regulere din nervøsitet. Få din glæde og optimisme til at stige
- er den mest kraftfulde måde at tæmme dit vigtigste aktiv – din hjerne.
- er den mest naturlige måde at opnå forbedret søvnmønster.
- er den nemmeste måde at regulere dine følelser.

Hvad tager du med hjem fra mit oplæg?
- du bliver klar over om det er relevant for dig at genlære at trække vejret bevidst.                  
- du bliver klar over med en simpel tek-nik, hvordan du kan skabe ro og mental klarhed i dit vigtigste aktiv dit sind på under 5 min.
- du bliver klar over, hvordan du kan træne din vejrtrækning passivt men intensivt uden at finde yderligere tid i din ellers travle hverdag.
- at der er områder i livet, hvor bevidst vejrtrækning kan gøre en kæmpe forskel på en
enkel måde. Her kommer eksempler fra den virkelige hverdag.

Varighed
Oplægget varer typisk 90 min.
Det kan arrangeres i større eller mindre grupper.
Som workshops eller hele kursusdage.

Målgruppe
Mine oplæg henvender sig til dig som privat person og organisationer, der har en travl hverdag, hvor pauser er gået i glemmebogen, hvor dagen byder på opgave efter opgave, samt det at hoppe fra møde til møde og ønsker inspiration til at opnå et sundere helbred og finde kroppens naturlige udgangspunkt igen.

Oplægsholder
Lotte Maggie Mogensen er en af Danmarks mest erfarne undervisere i bevidst vejrtrækning og har en unik evne til at læse en krop og hvad den har brug for. Hun har udviklet en ny bevægelsesform i Danmark, hvor hun anvender bevidst vejrtrækning og blide bevægelser, så kroppen kan lære at komme tilbage til det sunde og optimale udgangspunkt.

Kontakt mig for booking eller mere information +45 30117612 eller skriv
[email protected]