Lær at træne din vejrtrækning i naturen!
 
Er du en af dem, der får smerter under længere gåture?
Er du en af dem, der bliver træt i lænd og hofter, når du går ture?
Er du en af dem, der mangler styrke og udholdenhed?
 
Hvis du kan svare ja til et af ovenstående spørgsmål, er denne workshop noget for dig.
 
Vejrtrækning er livet. Det er rytmen af naturens energi, der forstærker dit fællesskab med omgivelserne.
 
Vi flytter ud i naturen med din vejrtrækning og fysiske formåen.

På denne workshop arbejder vi med din grundvejrtrækning med udgangspunkt i forskellige øvelser, i stilstand og gående i naturen.
 
Du lærer, hvordan du kan bruge din vejrtrækning under gåture, således at din diafragma, psoas, lænd og hofter kan slippe spændinger og bevæge sig mere smertefrit.

Øvelserne vi arbejder med kan med fordel anvendes i din dagligdag, på kontoret, i din seng, når du står og venter osv.

Målgruppe:

Dig der trænger til at stresse af, slippe angst og frygt samt slippe smerter, spændinger og opnå flow i din bevægelse. Optimere din udholdenhed og mental styrke.

Dato: 17/5
Tid: kl 10-12:15
Sted: Amagerfælled - København
Axel Heides Gade 7C 2300 Købehavn S
Pris: 425,- kr

Antal deltagere: max 9 + mig.

Påklædning: Bevægeligt tøj efter vejrforhold

Medbring: vandflaske

Som udgangspunkt er tilmeldingen bindende og penge refunderes ikke.

 
Jeg glæder mig til at møde dig og lære dig kunsten at gå med din vejrtrækning.
 
Kærlig hilsen
Lotte Maggie Mogensen.
 
***
COVID-19
Vi holder afstand 2 meter
Medbring håndsprit og rør ikke dine deltagere.
Såfremt du er syg af corona eller har tegn på hoste, feber, træthed og vejrtrækningsproblemer mv. bør du blive hjemme.
Du bedes sende en sms eller ringe afbud på 30117612 og herved refunderes dine penge.