4/1 - Træk vejret bevidst ind i 2020 Kl 9-16

Træk vejret bevidst ind i 2020 – det bliver stort!

Træk vejret bevidst ind i 2020 – det bliver stort

Har du lyst til at være med til at trække vejret bevidst ind i 2020?

Satser du lige som mig på året 2020?
Satser du lige som mig på, at bevidst vejrtrækning hjælper på vej?
Satser du lige som mig på, at vi løfter i fælles flok?

Jeg har længe haft lyst til at lave et større arrangement med bevidst vejrtrækning. Et større arrangement, hvor vi samles og genererer en stor mængde energi og det har jeg besluttet skal være den måde jeg skyder året 2020 i gang. Du kan være med.

Træk vejret bevidst ind i 2020 – det bliver stort.

Træk vejret bevidst, frigør din lænd, afspænd psoas og diafragma!

At trække vejret bevidst betyder at skabe en selvregulering og oplevelsesorienteret tilstand, hvor du fjerner indre forstyrrelser, der er gemt og glemt i din organisme. Herfra er du klar til at indtage året 2020

Dagens program

Sted: Bernard Bangs Allé 21 2000 Frederiksberg

Del 1 - Kl. 9-12 – dørene åbnes kl. 08:40
Jeg glæder mig til at åbne 2020 sammen med dig igennem bevidst vejrtrækning.

På denne event starter vi med at bruge den første time på at lande på måtten, åbne næsen og vejen ned til bunden af dine lunger, hvor alt udvekslingen af ilt foregår. Ilt er din benzin og er det der får dig til at bevæge dig på flere planer.
Efter første time går vi videre med at frigøre lænden, afspænde diafragma og psoas. Vi kommer til at arbejde i små sekvenser og slappe af ind imellem.

Del 2 – kl. 13-16

På anden del dykker vi dybere ned i arbejdet med diafragma og psoas, yderligere kommer vi til at arbejde med serien af øvelser fra ”det lille bitte barn” der bringer dig tilbage til udgangspunktet.

Medbring egen yogamåtte og tæppe, evt. en lille pude.

Tilmeldingen er personlig og bindende og pengene kan ikke refunderes.

Jeg håber vi ses og glæder mig til at møde dig